こんにちは★
タイトルにもある通り、+αのプログラムとして、毎週木曜に少人数制のエクササイズレッスンを開始しました！！

内容は、自重を使ったトレーニングや、ストレッチ等、運動が苦手な方、運動が苦手な方にも試して頂きやすい内容です。ヒップアップや、くびれ作り、体幹強化、ヨガなど女性に嬉しい内容ばかり！
20分間の短めトレーニングですが、予想以上の筋肉痛になったとのお声も多く、人気がとても高いです★

暑くなるこれからの時期の前に、ダイエットやボディメイクにぜひ一度お試し下さい♪